De Fondo (care in traducere inseamna ancora) este unul dintre exercitiile fundamentale din curriculumul tehnic al Ilustrisimo Kalis. Rolul lui este de a usura invatarea a 5 blocaje fundamentale:

  • Serrada Estrella
  • Serrada Payung
  • Abierta Payung
  • Krossada
  • Gunting

Aceste blocaje se executa atat pe stanga cat si pe dreapta (asadar in total 10 tehnici) iar partenerul care ataca loveste intai cu control si relativ. Acest lucru este necesar pentru a intelege mecanica tehnicilor si cum trebuie pozitionat corpul la fiecare blocaj. Ulterior forta si viteza atacurilor cresc. Cand se ajunge la un nivel bun de executie se poate iesi din drillul standard, ordinea atacurilor nu mai este pastrata si loviturile devin aleatorii.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *