Incalzirea in Lameco Eskrima

Incalzirea este o parte importanta a antrenamentului. Fereste practicantul de accidentari (de exemplu intinderi musculare) si il introduce in atmosfera de antrenament. In Lameco Eskrima are cateva idei interesante. Exista o incalzire fara bastoane si una cu bastoane. Mai jos voi explica incalzirea fara bastoane. Este alcatuita din 3 reprize. Fiecare repriza dureaza 3 minute […]