Triple Diagonal

Triple Diagonal este o combinatie de distanta mare (Largo Mano) alcatuita din 3 lovituri intr-un plan oblic ( de aici si denumirea- “diagonala tripla”). Utilizeaza principiul suprapunerii si este foarte folosita in sistemele Eskrima de Campo, Pekiti Tirsia (Tri-V Formula) si Lameco Eskrima. In clipul de mai jos este demonstrata o varianta simpla din Abierta (pozitia deschisa).

Incalzirea in Lameco Eskrima

Incalzirea este o parte importanta a antrenamentului. Fereste practicantul de accidentari (de exemplu intinderi musculare) si il introduce in atmosfera de antrenament. In Lameco Eskrima are cateva idei interesante. Exista o incalzire fara bastoane si una cu bastoane. Mai jos voi explica incalzirea fara bastoane. Este alcatuita din 3 reprize. Fiecare repriza dureaza 3 minute […]