Incalzirea in Lameco Eskrima

Incalzirea este o parte importanta a antrenamentului. Fereste practicantul de accidentari (de exemplu intinderi musculare) si il introduce in atmosfera de antrenament. In Lameco Eskrima are cateva idei interesante. Exista o incalzire fara bastoane si una cu bastoane. Mai jos voi explica incalzirea fara bastoane. Este alcatuita din 3 reprize. Fiecare repriza dureaza 3 minute […]

Despre priza pe baston

In Eskrima batul se tine ferm (dar nu strans). Intre capatul batului si marginea mainii si lasa o distanta de 3-4 centimetri. Capatul ramas (numit punyo) este foarte folositor pentru lovituri din distanta mica, pentru a agata mana sau arma adversarului si in acelasi timp nu reduce eficienta tehnicilor de lovire principale. Ultimele 4 degete […]